Групповые программы: калланетика

Среди множества фитнес-программ достаточно легко можно найти то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Представленную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на 100 секунд. В калланетике отсутствуют резкие движения, прыжки — все делается в размеренном темпе. Калланетика довольно успешно применяется для сброса лишних килограммов, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и способна помочь при остеохондрозе.