Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
52 оценки

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм, снимать нервные блоки и улучшать состояние мышечного корсета. К тому же во время тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А при определенном усердии реально научиться даже садиться на шпагат.