Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
52 оценки

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не скучны, ведь для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.