Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.