Групповые программы: йога

Фитнес-клуб FITELECTRO приглашает на занятия йогой. Существует большое количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она идеальна для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает возможность проработать все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.